A D-vitamin-hiány és a hasi zsír együtt 123%-kal is növelheti a kockázatot – mennyire élsz longevity-tudatosan?

Ez a rövid felmérés a hosszú, egészséges élethez vezető mindennapi szokásaidról szól: alvás, mozgás, táplálkozás, stressz és szűrővizsgálatok. Nincsenek jó vagy rossz válaszok — csak őszinteség számít.

1. Egy friss vizsgálat szerint a hasi elhízás és a D-vitamin-hiány együtt akár 123%-kal is megnövelheti a halálozás kockázatát. Te mikor néztél utoljára utána a D-vitamin-szintednek?
2. Kutatók szerint rostszegény étrend esetén a bélbaktériumok elkezdik lebontani a bélfal védő nyálkarétegét. Mennyire tudatosan figyelsz a napi rostbevitelre?
3. Az elmúlt napok táplálkozási hírei közül melyik befolyásolná legjobban a szokásaidat, ha igaznak bizonyulna hosszú távon is?
4. Egy friss agyi képalkotó vizsgálat szerint a Covid-19 fertőzés azoknál is nyomot hagyhat az agyban, akik teljesen tünetmentesen felépültek. Ez változtat azon, mennyire veszed komolyan a felépülési idő betartását?
5. Milyenre értékeled az elmúlt egy hónap alvásminőségét?
6. Átlagosan hány órát alszol egy éjszaka?
7. Mennyire értesz egyet az alábbi állításokkal?
8. Angliában egy busz méretű mobilklinika végez szűrővizsgálatokat, bejelentkezés nélkül is be lehet térni. Mi tartana vissza leginkább téged egy fontos szűrővizsgálattól?