Alvás, koleszterinszűrés, ülőmunka: mennyire teszel a hosszú, egészséges életedért?

Friss egészséghírek apropóján néztük meg, mennyire tudatosan élsz a hosszú távú egészséged érdekében. Alvás, szűrővizsgálatok, táplálkozás, mozgás — nincs jó vagy rossz válasz, csak az őszinte a jó.

1. Átlagosan hány órát alszol egy éjszaka?
2. Mennyire vagy elégedett a jelenlegi alvásminőségeddel?
3. Az angol NHS ingyenes, 7 perces ujjbegyes koleszterintesztet vezet be a patikákban, hogy időben kiszűrjék a szívinfarktus- és stroke-veszélyeztetetteket. Te élnél egy ilyen ingyenes szűréssel, ha nálunk is elérhető lenne?
4. Mit teszel rendszeresen a hosszú távú egészségedért?
5. Mennyire értesz egyet az alábbi állításokkal?
6. Egy friss kutatás szerint nem a magas, hanem az alacsony fehérjetartalmú étrend segítheti elő az egészséges öregedést, szemben a fitneszvilág elterjedt nézeteivel. Ez alapján te min változtatnál?
7. Egy kanadai kutatás szerint a rendszeres kemény edzés önmagában nem ellensúlyozza a hosszas ülés érrendszerre gyakorolt káros hatásait. Meglep ez téged?
8. Naponta átlagosan hány órát töltesz üléssel (munka és szabadidő együtt)?