Kurzes Training, heißes Bad, 6-6-6-Walk: Welchen Bewegungstrends glaubst du?

Kurze Workouts, heißes Bad gegen Radfahren, Walking-Trends aus den sozialen Medien – zu den neuesten Fitness-News fragen wir nach deinen Gewohnheiten und Einstellungen. Keine medizinische Beratung, nur gemeinsame Selbstreflexion.

1. Wie viel Zeit kannst du an einem normalen Werktag durchschnittlich für Sport aufbringen?
2. Wie viel ist ein 15-minütiges Training im Vergleich zu einer Stunde Training wert?
3. Ein heißes Bad könnte kurzfristig bei einigen Gefäßwerten besser abschneiden als 30 Minuten Radfahren. Was meinst du?
4. Probierst du Fitnesstrends aus den sozialen Medien aus, etwa die 6-6-6-Walking-Methode?
5. Was motiviert dich am meisten, dich zu bewegen? Wähle höchstens zwei.
6. An wie vielen Tagen pro Woche gehst du mindestens 30 Minuten spazieren?
7. Wie sehr stimmst du den folgenden Aussagen zu?