Allenamenti brevi, bagno caldo, camminata 6-6-6: a quali tendenze credi?

Allenamenti brevi, bagno caldo contro bicicletta, mode di camminata dai social – accanto alle ultime notizie fitness chiediamo delle tue abitudini e del tuo atteggiamento. Non è un consiglio medico, solo riflessione condivisa.

1. In media, quanto tempo puoi dedicare all'attività fisica in un giorno feriale?
2. Quanto vale, secondo te, un allenamento di 15 minuti rispetto a uno di un'ora?
3. Un bagno caldo potrebbe nel breve periodo battere 30 minuti di bicicletta su alcuni indicatori vascolari. Cosa ne pensi?
4. Provi le mode sportive che circolano sui social, come il metodo di camminata 6-6-6?
5. Cosa ti motiva di più a muoverti? Scegline al massimo due.
6. In quanti giorni a settimana cammini almeno 30 minuti?
7. Quanto sei d'accordo con le seguenti affermazioni?