Zwei wichtige Bestandteile der Achtsamkeit sind die Aufmerksamkeit für den gegenwärtigen Moment und die nicht wertende Annahme. Der Test misst mit kurzen Aussagen, wie präsent du im Alltag bist und wie gut du deine Gedanken und Gefühle annehmen kannst. Denke bei jeder Aussage daran, was für dich typisch ist, nicht daran, was sein sollte. Im Ergebnis findest du einfache &Uu