Quel type de sportif es-tu vraiment ? — Un test de connaissance de soi

Ce qui compte, ce n'est pas la distance parcourue ou le poids soulevé, mais la raison pour laquelle tu le fais. Ce court test révèle ce qui te motive vraiment à bouger, et pourquoi c'est justement cette forme d'entraînement qui fonctionne pour toi.

1. Qu'est-ce qui te motive le plus à faire de l'exercice ?
2. Que fais-tu quand tu manques une séance d'entraînement ?
3. Quelle activité te semble la plus attirante un après-midi libre ?
4. Comment réagis-tu quand quelqu'un est plus rapide ou plus fort que toi à la salle ?
5. À quoi ressemblerait ton partenaire d'entraînement idéal ?
6. À quel point est-il important pour toi de suivre tes progrès (pas, poids, temps) ?
7. Qu'est-ce qui te ferait continuer à bouger sur le long terme, même pendant dix ans ?