Che tipo di sportivo sei davvero? — Un test di conoscenza di sé

Non conta quanti chilometri corri o quanto peso sollevi, ma il motivo per cui lo fai. Questo breve test rivela cosa ti spinge davvero a muoverti, e perché proprio quella forma di allenamento funziona per te.

1. Cosa ti motiva di più a fare attività fisica?
2. Cosa fai quando salti un allenamento?
3. Quale attività ti sembra più attraente in un pomeriggio libero?
4. Come reagisci quando qualcuno in palestra è più veloce o più forte di te?
5. Come sarebbe il tuo partner di allenamento ideale?
6. Quanto è importante per te monitorare i tuoi progressi (passi, peso, tempo)?
7. Cosa ti farebbe continuare a muoverti a lungo termine, anche per un decennio?