Milyen egészségtípus vagy? Hét kérdés a saját jóllétedről

Hogyan vigyázol magadra, amikor senki sem néz? Hét helyzet, négy lehetséges egészség-alkat: tervező, lendület-típus, belső egyensúly-kereső vagy közösségi alkat. Nem orvosi tanács, csak önreflexió.

1. Reggel felkelsz. Mi az első, az egészségeddel kapcsolatos gondolatod?
2. Egy nagyon stresszes hét után mi tölt fel igazán?
3. Mitől marad meg nálad egy új egészséges szokás?
4. Mit jelent számodra az étkezés?
5. Furcsa tünetet érzel a testedben. Mi a legvalószínűbb első lépésed?
6. Milyen környezetben mozogsz a legszívesebben?
7. Mi állja leggyakrabban az utadat, amikor jobban vigyáznál magadra?