Wie beruhigst du dich? Die vier Gesichter deines Stresstyps

Nach harten Tagen laden wir alle unterschiedlich auf. Dieser kurze Selbstreflexionstest zeigt, welcher Stressbewältigungstyp am besten zu dir passt: der Reflektierende, der Macher, der Verbundene oder der Loslasser. Keine medizinische Diagnose, nur ein Ausgangspunkt zur Selbsterkenntnis.

1. Du kommst nach einem harten Tag nach Hause. Was hilft dir am meisten beim Runterkommen?
2. Was ist dein erster Reflex, wenn alles gleichzeitig auf dich einstürzt?
3. Abends kreisen die Gedanken und du kannst nicht einschlafen. Was tust du?
4. Du machst in einer wichtigen Situation einen Fehler. Wie verarbeitest du das?
5. Welche Situationen laden dich am meisten auf? Wähle eine oder zwei.
6. Ein enger Freund hat Ängste und wendet sich an dich. Was bietest du an?
7. Was bedeutet psychische Gesundheit für dich?