Comment te calmes-tu ? Les quatre visages de ton profil face au stress

Après les journées difficiles, nous nous ressourçons tous différemment. Ce court test d'introspection montre quel style te correspond le mieux : le réflexif, l'actif, le relationnel ou le détaché. Ce n'est pas un diagnostic médical, juste un point de départ pour mieux te connaître.

1. Tu rentres chez toi après une journée difficile. Qu'est-ce qui t'aide le plus à te calmer ?
2. Quel est ton premier réflexe quand tout te tombe dessus en même temps ?
3. Le soir, les pensées tournent et tu n'arrives pas à dormir. Que fais-tu ?
4. Tu commets une erreur dans une situation importante. Comment la digères-tu ?
5. Quelles situations te ressourcent le plus ? Choisis-en une ou deux.
6. Un proche est angoissé et se tourne vers toi. Que lui offres-tu ?
7. Que signifie la santé mentale pour toi ?