Come ti calmi? I quattro volti del tuo stile di gestione dello stress

Dopo le giornate difficili ci ricarichiamo tutti in modo diverso. Questo breve test di autoriflessione mostra quale stile ti somiglia di più: il riflessivo, l'attivo, il relazionale o chi lascia andare. Non è una diagnosi medica, solo un punto di partenza per conoscerti meglio.

1. Torni a casa dopo una giornata difficile. Cosa ti aiuta di più a calmarti?
2. Qual è il tuo primo riflesso quando tutto ti arriva addosso insieme?
3. La sera i pensieri girano e non riesci a dormire. Cosa fai?
4. Fai un errore in una situazione importante. Come lo elabori?
5. Quali situazioni ti ricaricano di più? Scegline una o due.
6. Una persona cara è in ansia e si rivolge a te. Cosa le offri?
7. Cosa significa per te salute mentale?