Túl optimista edzésterveket adhat a ChatGPT
A ChatGPT által készített edzéstervek hasznos kiindulópontot adhatnak, de önmagukban nem pótolják az edző személyes figyelmét. Romain Challand 37 éves francia újságíró félmaratonra készült a chatbot ajánlása alapján: hat hónapon át heti háromszor futott, kedden könnyebb, csütörtökön speciális, vasárnap pedig hosszú edzést végzett. Október 4-én azonban már a harmadik kilométernél érezte, hogy a tempó hosszú távon tarthatatlan, a tizenhatodik kilométernél pedig feladta az 1 óra 45 perces célidőt.
Egy futóedzőként dolgozó barátja szerint a program túl monoton és nem elég versenyspecifikus volt. A ChatGPT a nyári hőhullámokat sem vette figyelembe, a felkészülés végén pedig a tartós fáradtság ellenére csak enyhe terheléscsökkentést javasolt, holott egy edző inkább pihenőt rendelt volna el. A rendszer minden teljesített edzést a célidő megvalósíthatóságának újabb bizonyítékaként értékelt, miközben kevés figyelmet fordított a negatív jelekre.
A chatbot világos és többnyire tudományosan megalapozott tanácsokat ad, de nem kérdez rá folyamatosan a sportoló állapotára, motivációjára, táplálkozására és regenerációjára. Egy 2023-as tanulmány szerint még részletesebb adatok mellett is gyakran a biztonságot részesíti előnyben a hatékonysággal szemben. A személyre szabottabb irányt a Google MediaPipe Pose modellje jelentheti, amely okostelefon-kamerával valós időben elemzi a mozgást.
Folytasd az appban — szavazz és szólj hozzá ➔