Mi történne, ha nem aludnál?
Ha tartósan nem aludnánk, nemcsak fáradtak lennénk: romlana a koncentráció és a hatékonyság, az alváshiány pedig fájdalmas, a szervezetre és az agyra is súlyosabb hatással járhat. Az Egyesült Államokban a becslések szerint a felnőttek 30, a serdülők 66 százaléka rendszeresen kialvatlan. Claudia Aguirre videós magyarázatában azt mutatja be, mi történik a testtel és az aggyal, ha kihagyjuk az alvást; a Playeren közölt anyaghoz magyar felirat a lejátszó jobb alsó sarkában állítható be. A cikk egy friss tanulmányra is utal, amely szinte sokkoló állításokat fogalmaz meg az alváshiány következményeiről. Világszerte alvásproblémákat okoz a globális felmelegedés, különösen a nőket és a súlyos betegségekkel küzdő időseket viseli meg. Egy másik új kutatás szerint az ember alvásigénye évszakonként is eltérhet. A tartós kialvatlanság tehát nem csupán másnapi kellemetlenség, hanem kumulatív terhelés, amely a testi-szellemi tüneteken túl hosszabb távú egészségkockázatokat is magában hordoz – erről szól a Player összeállítása.
Folytasd az appban — szavazz és szólj hozzá ➔