Schwab Richárd szerint nem mindenkinek szükséges reggeliznie
Dr. Schwab Richárd belgyógyász és gasztroenterológus szerint mítosz, hogy mindenkinek kötelező reggeliznie. Az interjú központi kérdése, hogy mit nevezhetünk „normális” mikrobiomnak, ha a bélben élő mikroorganizmusok összetétele minden embernél egyedi, akár az ujjlenyomat. A szakember egy sokszínű erdei rét példájával érzékeltette, mennyire sérülékeny ez az ökoszisztéma: ahogy egy mellé épülő gyár megváltoztathatja a környezetet és felboríthatja a természetes egyensúlyt, úgy a szervezetben is átalakulhat a működés, ha sérül a bélmikrobiom egyensúlya.
Schwab Richárd szerint a jelenlegi tudás alapján számos civilizációs betegségben szerepet játszhat az anyagcsere és a szervezet energiaháztartásának zavara, amely szorosan összefügghet a bélmikrobiom állapotával. Ezért ilyen esetekben nem feltétlenül a célzott kezelés az első lépés: előbb azt érdemes feltárni, mi vezetett az egyensúly felborulásához, és amennyire lehet, megszüntetni a kiváltó okokat.
Az egészség megőrzésében a szakember az életmód szerepét hangsúlyozta. A megfelelő mennyiségű és minőségű zöldség, a rendszeres mozgás, az elegendő alvás, a böjt körültekintő alkalmazása és az alkohol mellőzése rövid és középtávon is érezhető változást hozhat. Mindez hosszabb távon többet jelenthet a jóllét szempontjából, mint indokolatlan genetikai kockázati tesztek elvégzése a longevity jegyében.
Folytasd az appban — szavazz és szólj hozzá ➔