Egy forró fürdő rövid távon javíthat bizonyos érrendszeri mutatókon
Ausztrál kutatók eredményei szerint egy forró fürdő rövid távon kedvezőbb változást idézhet elő bizonyos érrendszeri mutatókban, mint harminc perc közepes intenzitású kerékpározás. A megállapítás elsősorban azért érdekes, mert a meleg vízben töltött idő a szervezet számára nem teljesen passzív állapot: a forró fürdő olyan élettani reakciókkal járhat, amelyek átmenetileg az érrendszer működésében is mérhető változást okoznak.
Az eredmény azonban nem jelenti azt, hogy a kádfürdő kiválthatná a rendszeres testmozgást. A kutatás a rövid távon megfigyelt érrendszeri mutatókról szólt, miközben a kerékpározás és általában a mozgás számos, hosszabb távon kialakuló egészségi előnnyel jár. A fizikai aktivitás hatása nem korlátozódik egyetlen mérésre vagy egyetlen szervrendszerre, ezért a fürdés és a testmozgás nem tekinthető egymás egyszerű alternatívájának.
A cikk japán szakemberek egy másik, nagyon hosszú távú kutatásának eredményét is ismerteti. Eszerint a mindennapos forró kádfürdő összefügghet a szívbetegségek és a stroke okozta halálozás alacsonyabb kockázatával. Ez a megállapítás már nem egy rövid idő alatt mért érrendszeri változásról szól, hanem hosszabb távú egészségi kimenetelről.
A két eredmény együtt arra utal, hogy a meleg fürdőnek lehetnek kedvező élettani hatásai, de ezekből nem következik, hogy az esti fürdés önmagában elegendő lenne a mozgás pótlására. A rendszeres testmozgás összetett előnyeit a vizsgálatok alapján nem lehet egy kellemes, rövid távú lazítással helyettesíteni.
Folytasd az appban — szavazz és szólj hozzá ➔