Vasárnap hajnalban kezdődik a téli időszámítás
Vasárnap hajnalban megkezdődik a téli időszámítás: az órákat 3 óráról 2 órára kell visszaállítani. Bár a digitális eszközök ezt rendszerint automatikusan elvégzik, az emberi szervezet cirkadián ritmusának alkalmazkodása napokig, akár hetekig is eltarthat. G. Németh György, a Magyar Alvás Szövetség elnöke szerint az átállás hatása nem pusztán abból fakad, hogy ősszel egy órával többet lehet aludni. A hazai vizsgálatok alapján inkább a makroszerkezeti alvásminőség romlása jelenti a kritikus problémát.
A szakértő szerint az óraátállítás után gyakoribb lehet a figyelmetlenség és a baleset, miközben az idősebbek, a gyerekek és a betegebb emberek különösen érzékenyen reagálhatnak a változásra. A Magyar Alvás Szövetség azt javasolja, hogy az átállást követő napokban ébredés után az első órában mindenki keressen természetes fényt, akkor is, ha éppen nincs napsütés. Az esti okoseszköz-használat szintén ronthatja az alvás folyamatosságát, ezért érdemes erre is figyelni.
Az Európai Unióban továbbra sincs megállapodás az óraátállítás eltörléséről. A vita egyik fő kérdése, hogy az egyes országok a téli vagy a nyári időszámítást választanák-e véglegesen. G. Németh György szerint összehangolt döntés nélkül úgynevezett időzóna-mozaikok alakulhatnának ki, amelyek a belső piacon közlekedési, logisztikai és gazdasági zavarokat okoznának. A tudományos világ jelentős része a természetes időzónához való visszatérést támogatja, miközben a társadalmi preferenciákat gyakran a hosszabb világos esték iránti igény alakítja.
Folytasd az appban — szavazz és szólj hozzá ➔